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行動(dòng)療法翻譯

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森田療法認(rèn)為，患者發(fā)病的原因是有神經(jīng)質(zhì)傾向的人在現(xiàn)實(shí)生活中遇到某種偶然的誘因而形成的。治療采用“現(xiàn)實(shí)原則”，不去追究過(guò)去的生活經(jīng)歷，而是引導(dǎo)患者把注意力放在當(dāng)前，鼓勵(lì)患者從現(xiàn)在開(kāi)始，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿(mǎn)活力。

不問(wèn)癥狀，重視行動(dòng)。森田療法認(rèn)為，患者的癥狀不過(guò)是情緒變化的一種表現(xiàn)形式，是主觀(guān)性的感受。治療注重引導(dǎo)患者積極地去行動(dòng)，“行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格”、“照健康人那樣行動(dòng)，就能成為健康人”。生活中指導(dǎo)，生活中改變。森田療法不使用任何器具，也不需要特殊設(shè)施，主張?jiān)趯?shí)際生活中象正常人一樣生活，同時(shí)改變患者不良的行為模式和認(rèn)知。在生活中治療，在生活中改變。

陶冶性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短。森田療法認(rèn)為，性格不是固定不變的，也不是隨著主觀(guān)意志而改變的。無(wú)論什么性格都有積極面和消極面。神經(jīng)質(zhì)性格特征亦如此。神經(jīng)質(zhì)性格有許多長(zhǎng)處，如反省強(qiáng)、做事認(rèn)真、踏實(shí)、勤奮、責(zé)任感強(qiáng)；但也有許多不足，如過(guò)于細(xì)心謹(jǐn)慎、自卑、夸大自己的弱點(diǎn)，追求完美等。應(yīng)該通過(guò)積極的社會(huì)生活磨煉，發(fā)揮性格中的優(yōu)點(diǎn)，抑制性格中的缺點(diǎn)。

森田心理療法簡(jiǎn)稱(chēng)森田療法,由日本慈惠醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授于1920年創(chuàng)立的適用于神經(jīng)質(zhì)癥的特殊療法，是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法，具有與精神分析療法、行為療法可相提并論的地位。森田教授根據(jù)患者癥狀把神經(jīng)質(zhì)癥分成三類(lèi)：普通神經(jīng)質(zhì)癥、強(qiáng)迫神經(jīng)質(zhì)癥、焦慮神經(jīng)質(zhì)癥。

森田療法主要的適應(yīng)癥是所謂“神經(jīng)質(zhì)”。大致包括當(dāng)今分類(lèi)中的焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)癥性睡眠障礙等。森田認(rèn)為發(fā)生神經(jīng)質(zhì)的人都有疑病素質(zhì)。他們對(duì)身體和心理方面的不適極為敏感。而過(guò)敏的感覺(jué)又會(huì)促使進(jìn)一步注意體驗(yàn)?zāi)撤N感覺(jué)。這樣一來(lái)，感覺(jué)和注意就出現(xiàn)一種交互作用。森田稱(chēng)這一現(xiàn)象為“精神交互作用”，認(rèn)為它是神經(jīng)質(zhì)產(chǎn)生的基本機(jī)制。

森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀(guān)法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

該療法分門(mén)診治療和住院治療兩種。癥狀較輕的可讓當(dāng)事人閱讀森田療法的自助讀物，堅(jiān)持日記，并定期到門(mén)診接受醫(yī)生的指導(dǎo)；癥狀較重的則需住院。住院生活分四個(gè)時(shí)期：一，絕對(duì)臥床期，四天到一星期。禁止病人做任何的事情，病人會(huì)有無(wú)聊的感覺(jué)，總想做點(diǎn)什么。二，輕微工作期，三天到一周。此間除可輕微勞動(dòng)外仍然不能做其他事情，但開(kāi)始讓病人寫(xiě)日記。三，普通工作期，三天到一周。病人可開(kāi)始讀書(shū)，讓他努力去工作，以體驗(yàn)全心投入工作以及完成工作后的喜悅。四，生活訓(xùn)練期，一到兩周。為出院準(zhǔn)備期，病人可進(jìn)入一些復(fù)雜的實(shí)際生活。

森田療法出現(xiàn)本世紀(jì)早期，比當(dāng)今流行的大多數(shù)歐美體系早很多年，它不僅在日本醫(yī)學(xué)、心理學(xué)獨(dú)樹(shù)一幟，且影響遠(yuǎn)播，成為有世界影響的一個(gè)治療體系。他的一些基本理念，特別是順其自然的治療原則，表現(xiàn)出濃厚的東方文化色彩。這是源于東方文化，比較適合于東方文化中的人。

目前，森田療法這種根源于東方文化背景和傳統(tǒng)思想的心理療法不僅風(fēng)行于日本，而且也受到歐美學(xué)者的關(guān)注。雷諾氏（David Reynolds）將森田療法介紹到美國(guó)，并應(yīng)用于神經(jīng)癥的治療中。1983年日本森田療法學(xué)會(huì)正式成立，第一任會(huì)長(zhǎng)高良武久教授及第二任會(huì)長(zhǎng)大原健上郎教授繼承并發(fā)展了森田療法，并將森田療法的適應(yīng)癥擴(kuò)大到神經(jīng)質(zhì)以外的神經(jīng)癥、精神病、人格障礙、酒精茲物依賴(lài)等治療領(lǐng)域。并且已廣泛應(yīng)用于正常人的生活適應(yīng)及改善生活質(zhì)量中。國(guó)際森田療法學(xué)會(huì)于1991年成立。在我國(guó)，1992年召開(kāi)了首屆森田療法研討會(huì)。1994年4月底，第三屆國(guó)際森田療法大會(huì)在北京國(guó)際會(huì)議中心召開(kāi)，來(lái)自世界14個(gè)國(guó)家的300多名代表就森田療法的研究及應(yīng)用進(jìn)行了廣泛而深入的學(xué)術(shù)交流。

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